Закаливание организма средствами физкультуры. Шифр Годовой Нормы Износа на этой странице. Введение. F Что такое закаливание. F Немного из истории закаливания. Принципы закаливания. F Систематичность использования закаливающих процедур. F Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Реферат На Тему Закаливание Организма Обливание Душ' title='Реферат На Тему Закаливание Организма Обливание Душ' />Реферат На Тему Закаливание Организма 6 КлассРеферат На Тему Закаливание Организма И Виды ЗакаливанияЗакаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Для полноценного закаливания организма необходимо использовать комплекс. Реферат по теме Закаливание организма средствами физкультуры. Рассмотрим основные виды и методы закаливания по увеличению степени. Различные средства закаливания организма могут быть использованы не только с. Еще по теме Виды закаливания Реферат. Закаливание, его виды и влияние на здоровье, 2010 middot Структура двигательной активности. Хотите сохранить свое здоровье закаляйтесь Ведь для того, чтобы повысить адаптацию своего организма к изменениям условий окружающей. Описаны принципы закаливания организма. Даны подробные рекомендации по применению методов закаливания и приведена его польза. F Последовательность в проведении закаливающих процедур. F Учет индивидуальных особенностей человека. F Комплексность воздействия природных факторов. Основные методы закаливания. F Закаливание воздухом. F Закаливание солнцем. F Закаливание водой. Закаливание организма средствами физкультуры. Факультет Прикладная информатика в юриспруденции. Реферат по теме. Гигиенические требования проведения занятий. Список используемой литературы. Введение. Введение. Что такое закаливание В определении, приводимом В. Далем в Толковом словаре живого великорусского языка дается трактовка закаливания применительно к человеку. D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/512666/img1.gif' alt='Реферат На Тему Закаливание Организма Школьника' title='Реферат На Тему Закаливание Организма Школьника' />Даль считал. Известный русский физиолог академик И. Р. Тарханов, автор вышедшей в 1. О закаливании человеческого организма, определяя. К слову закаливание или закал в приложении к организму русская речь прибегает по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на. Известный русский педиатр, активный сторонник закаливания Г. Н. Сперанский, рассматривал закаливание как. Любое совершенствование это длительная тренировка. Следовательно, закаливание это своеобразная тренировка защитных сил. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только. Главное же заключается в том, что закаливание приемлемо для любого человека, т. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаливающие процедуры нормализуют состояние. Как считают йоги, закаливание приводит к. Немного из истории закаливания. Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности. Практически во всех культурах разных стран мира. Здесь существовал культ. Закаливание в этих странах преследовало цель укрепления здоровья, так и выработку у человека способности переносить всевозможные. По свидетельству Плутарха, закаливание мальчиков в Древней Спарте начиналось с самого раннего возраста. С семи лет воспитание продолжалось в. Когда детям. исполнялось 1. И в зрелые годы люди должны были жить так, как предписывал обычай. Большое внимание в Спарте уделялось и физическому развитию женщин. Как и мужчины, они также упражнялись в беге, борьбе, бросании диска и. Плутарх. Римские бани, или термы, представляли собой просторные и весьма вместительные здания, построенные из. Диоклетиана 5. 05 5. На крышах многих терм устраивались площадки  для приема солнечных ванн. Закаливание как профилактическое средство широко рекомендовали такие видные ученые древности, как Гиппократ, Демокрит, Асклепиад и другие. Гиппократ писал Что касается состояния погоды на каждый день, то холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным. Одним из средств закаливания является пребывание под солнечными лучами. Целительное действие солнечных лучей было хорошо известно в. Древнем Египте, о чем свидетельствуют надписи на стенах древних храмов. Первым же врачом, рекомендовавшим применение с лечебной целью солнечных ванн, был Гиппократ. В Древнем Китае профилактика болезней и укрепление здоровья  носили государственный. Разве это не. слишком поздно. Важнейшими средствами для этого считались физические упражнения, водные процедуры, солнечное облучение, массаж, лечебная. Одним из важнейших направлений в медицине Древней Индии было предупреждение заболеваний, использование различных упражнений, например йоги. Исходя из учения о трех. Об  использовании воды в Древней Индии с целью. Веды Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна от всех болезней. Особое значение закаливанию придавалось на Руси. Здесь оно носило массовый характер. Вообще в России люди здоровые, доживающие до глубокой старости и редко болеющие, писал секретарь. Москве Адам Олеарий. Издавна славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке. Баня выполняла лечебную и оздоровительную функции. Особое внимание закаливанию уделялось в русской армии, где для. Русским врачам, писателям, деятелям науки принадлежит ведущая роль в разработке методики закаливания и е научное обоснование. Их. взгляды на роль закаливания в укреплении здоровья человека исходили из признания определяющей роли факторов внешней среды в жизнедеятельности. Радищев в работе О человеке, о его смертности и бессмертии, вышедшей. XVIII веке, писал Все действует на человека. Пища его и питание, внешняя стужа и теплота, воздух. Принципы закаливания. Закаливание это, прежде всего, умелое использование совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических. Оно позволяет использовать скрытые возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым. Приступая к закаливанию, следует придерживаться следующих принципов Систематичность использования закаливающих процедур. Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных. Лучше всего, если пользование закаливающими процедурами будет четко закреплено в режиме дня. Тогда у организма вырабатывается. Перерывы в закаливании. В этом случае не происходит быстрой адаптационной ответной. Так, проведение закаливающих процедур в течение 2 3 месяцев, а затем их прекращение приводит к тому, что закаленность организма исчезает через 3 4. ПП                      Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Закаливание принесет положительный результат лишь в том случае, если сила и длительность действия закаливающих процедур будут. Не следует начинать закаливание сразу же с обтирания снегом или купания в проруби. Такое закаливание может принести вред здоровью. Переход от менее сильных воздействий к более сильным должен осуществляться постепенно, с учетом состояния организма и. Особенно это важно учитывать при закаливании детей и пожилых, а также людей, страдающих. В начале применения закаливающих процедур у организма возникает определенная ответная реакция со стороны дыхательной. По мере неоднократного повторения этой процедуры реакция на нее организма постепенно ослабевает, а. Тогда надо изменить силу и длительность воздействия закаливающих процедур на организм. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами. Начать можно с обтирания, ножных ванн, и уж затем. При проведении закаливания лучше всего придерживаться известного медицинского правила слабые раздражители. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей, впервые приступающих к нему. Поэтому прежде чем приступать к. Учитывая возраст и состояние организма, врач поможет правильно подобрать закаливающее средство и. Врачебный контроль в ходе закаливания позволит выявить эффективность закаливающих процедур либо обнаружить. Важным фактором оценки эффективности. При самоконтроле закаливающийся сознательно следует закаливание своим самочувствием и на основании этого может. Самоконтроль проводится с учетом следующих показателей общее самочувствие, масса тела, пульс, аппетит, сон. Комплексность воздействия природных факторов. К естественным факторам внешней среды,  которые широко применяются для закаливания. Выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий времени года, состояния здоровья.